Больно ли рожать?

Беременность – удивительное и ни с чем несравнимое состояние женщины. Девять месяцев счастья, волнения, ожидания. При этом они становятся и самыми ответственными для мамы и малыша. В этот промежуток времени будущая мама становится центром, огромной вселенной, которая создает свое маленькое чудо. Природа позаботилась практически обо всем, только не до конца "проработала" с женщинами тему страха. Самый главный и часто задаваемый вопрос молодых мам: "Больно ли рожать?" И на него очень сложно ответить, но портал ННмама.ру попробует.

• Эмоциональный настрой. Самая важная часть. Ролики в интернете, страшные рассказы подруг и знакомых, советы на форумах вводят в заблуждение будущих мам и порождают разного рода страхи, которые только мешают правильному появлению малыша на свет. Сам по себе страх – это нормальное явление, главное принять его и отпустить, иначе он породит излишнее напряжение в матке и теле, которое вызовет боль. Главное - правильный настрой, во время которого будущая мамочка думает не только о себе, но и о своем малыше. Помните, что он тоже старается и хочет быстрее появиться на свет, чтобы встретиться с вами. Говорите мысленно с малышом, поддерживайте с ним эмоциональную связь, и тогда мысли о боли вас не будут так беспокоить.  
• Состояние здоровья. Если во время беременности вы соблюдали режим сна и отдыха, правильно и сбалансированно питались, гуляли, занимались йогой или гимнастикой, то ваши роды пройдут менее болезненно.
• Атмосферы во время родов. Она должна быть для вас максимально комфортной. Кому-то помогают партнерские роды, когда муж или мама могут побыть с вами, разделить переживания, сделать массаж. Приятное воздействие оказывает и слегка приглушенный свет, книги, отсутствие лишних раздражающих звуков, поддержка медицинского персонала и акушерки. Иногда даже пара ободряющих слов способна настроить на нужный лад. Излишняя тревожность, капризность, нервы сработают в минус. 
• Естественность родового процесса сопровождается выработкой гормонов, заглушающих боль. Природный окситоцин помогает расслабиться, эндорфины - снять стресс, энкефалины – естественно обезболить. 

Больно ли рожать? 

Этот вопрос индивидуален. Каждая женщина сравнивает боль при родах по-своему. Кому-то она напоминает первый день месячных (у некоторых они очень болезненные), головную боль или запор, когда очень сильно крутит живот. В любом случае эти состояния все переживали и никто не пострадал. Настраивайтесь на положительный исход родов и все у вас получится! 

По мнению ученых, самый болезненный этап в родах – схватки. Чтобы минимизировать и пережить эти неприятные ощущения не обязательно прибегать к эпидуральной анестезии. Можно попробовать выполнить различные техники, упражнения и найти для себя то, что поможет именно вам. 

• Дыхание. С техниками дыхания лучше познакомиться заранее.
• Гудение во время схваток. 
• Позы (кошки, спящего ребенка, сидя с разведенными коленями, стоя, двигая бедрами) 
• Массаж крестца помогает снимать боль. 
• Медитация. 

Что больнее: схватки или потуги

Период потуг для женщины менее болезненный, чем период схваток, поэтому рожать не так больно. Главное, правильно распределяйте собственные усилия. Чтобы не было разрывов и сильного напряжения, старайтесь слушать все, что говорит вам врач: тужьтесь в определенную точку мышцами живота и таза, не напрягайте лицо, держите рот открытым. 

Приведем самые распространенные ответы женщин, которые уже имеют детей.  

• зубная боль, 
• камни в почках,
• сломанные ребра,
• инфекция мочевых путей,
• разошедшиеся швы,
• невралгия троичного нерва,
• мигрень,
• ожоги.

Важно не забывать, что беременность - это удивительное время, о котором вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой. Не накручивайте себя заранее, не слушайте страшные истории о невыносимой боли. 

Помните, что восприятие боли у всех индивидуальное. Да, неприятные ощущения есть во время схваток, но они моментально забудутся, когда вы возьмете на руки свое дитя. 

Вы вместе шли к этому шагу, проделали сложный путь. Пусть ваша встреча принесет вам удовольствие, радость и безграничное счастье.

А мы желаем вам легких родов! Удачи!