Топ-10 важных книг о здоровье мамы и ребенка

Нет ничего важнее здоровья. Особенно это остро ощущается всеми мамами, когда болеют детки. А уж, когда нездоровится маме, в семье и вовсе часто наступает «коллапс». Поэтому портал ННмама.ру попросил своего партнера Интернет-магазин «Читай-город» рассказать нам, какие же книги на сегодняшнем литературном рынке можно считать самыми важными про здоровье мамы и ребенка. 

Топ-10 книг про здоровье мамы и малыша

Пора лечиться правильно. Медицинская энциклопедия 

"Пора лечиться правильно" - это книга-путеводитель для тех, кто хочет забираться в том, что происходит с его организмом и научиться говорить с врачом на одном языке. Издание состоит из пяти ключевых разделов: о сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта - такие серьезные как гастрит, язвы, синдром раздраженного кишечника, а также менее серьезные, но проблемные состояния: изжога, тошнота, запор, диарея и др. 
Третий раздел - исчерпывающая информация о суставных заболеваниях - остео­пороз, артроз, ревматоидный артрит и многие другие. 

Четвертый раздел рассказывает о различных эндокринных заболеваниях, включая болезни щитовидной железы и, конечно, сахарный диабет. 

В последнем, пятом разделе представлена исчерпывающая информация о современных лекарственных препаратах - как настоящих, так и абсолютно бесполезных (вы действительно будете удивлены), а также о самых популярных анализах: когда и кому они показаны, а в каких случаях могут быть бесполезны и даже вредны.  

365 советов на первый год жизни вашего ребенка 


Все, что происходит с вашим ребенком - реальный повод для волнений и сомнений. Неудивительно, что родительство - это вечный поиск ответов на вопросы, а самым тревожным оказывается первый год жизни, когда потребность в добром слове и добром совете - максимальна! 

Данная книга продолжает полюбившуюся многим серию "Библиотека доктора Комаровского". Учитесь, радуйтесь, совершайте замечательные открытия, улыбайтесь! Ведь написана эта книга для того, чтобы уменьшить вероятность ошибок, чтобы первый год жизни ребенка не превратился в подвиг и не стал тяжелым испытанием для мамы и папы. 

Здесь вы найдете самые разнообразные советы на все 365 первых дней с малышом, актуальность, надежность и эффективность которых подтверждены современной медицинской наукой и многолетним опытом автора. 

МИКРОБЫ? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет


Двести лет назад мы выяснили, что инфекции вызваны бактериями – и немедленно начали изобретать способы защиты. 

Однако недавние исследования показали, что раннее погружение в микробную сферу положительно воздействует на здоровье. Своим тотальным помешательством на чистоте мы в перспективе вредим ребенку. Бретт Финлей и Мари-Клэр Арриета с энтузиазмом исследуют влияние различных бактерий на нашу жизнь. 

Книга расскажет о том, какие хронические проблемы могут обрушиться на ребенка, подрастающего в "стерильном пузыре", почему естественные роды так важны – и как "сымитировать" их эффект при кесаревом сечении и что делать, чтобы с помощью микробов сформировать крепкий иммунитет. 

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни 


Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. 

Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса дает иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. 

Замаскированная под "здоровую" еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его. Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. 

А в идеале - следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами. 

Дочки-матери. Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь 


Все ли вы знаете о собственном организме? На протяжении жизни женщины его функции меняются несколько раз, и умение понимать мельчайшие его сигналы – одно из самых важных умений. 

В своей книге Елена Петровна Березовская популярно и увлекательно рассказывает о том, как девочка превращается сначала в девушку, а затем и в женщину и какие удивительные открытия или, наоборот, трудности ждут ее на этом пути. 

Она призывает всех своих читательниц руководствоваться здравым смыслом при выполнении рекомендаций врачей и постоянно повышать уровень грамотности в области женского здоровья, чтобы ненароком не столкнуться с "модным", или так называемым "коммерческим", диагнозом. 

Кроме того, автор подробно останавливается на вопросе воспитания и безопасности девочек и, что самое важное, дает советы по созданию доверительных отношений между матерью и дочерью, что позволит им пройти все этапы становления женщиной вместе. 

Полный курс медицинской грамотности 


Врач высшей квалификации Антон Родионов утверждает: "В медицине XXI века уже недостаточно просто облегчить самочувствие больного, улучшить «качество жизни» (есть такой странный термин, который надежно прижился в нашем словаре). 

Каждый раз, когда я назначаю какое-то лечение, то обязан ответить себе и своему пациенту на простой вопрос: а как мое лечение повлияет на продолжительность жизни человека? Смогу ли я предотвратить инфаркт, инсульт, развитие сердечной и почечной недостаточности?" 

"Полный курс медицинской грамотности" - это структурированный и творчески переработанный самим автором для вашего удобства материал 5 жизненно важных книг серии "Академия доктора Родионова". 

Вы запомните:
- какие факторы влияют на сердечно-сосудистую систему и когда повышение давления опасно, а когда нет;
- как оценить свой риск в любом возрасте и что реально сделать прямо сейчас, чтобы его снизить; - как укрепить сосуды и какие псевдометодики очистят только ваш кошелек; 
- почему ЭКГ не нужно делать здоровому человеку, как понять заключение врача и как помочь при сердечном приступе; 
- нужны ли анализы на рак, как проверить состояние внутренних органов и когда отклонения сами являются нормой. 
- какие лекарства должны быть в домашней аптечке, чтобы не навредить - и продлить жизнь себе и близким. 

"Полный курс медицинской грамотности" - ваш личный семейный врач, к которому можно обратиться за советом и помощью в любое время. 

Формируем Пищевые Привычки для здоровья 


Еда - фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. 

Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди ее клиентов Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и указывает путь. Когда многочисленные проблемы со здоровьем стали угрожать ее жизни, она поставила себе задачу найти продукты или их сочетания, которые помогут спасти и восстановить здоровье. 

Она разработала 7 уникальных программ питания, они ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм, составила список из 20 суперпродуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого хотя бы раз в неделю. 

Выберите то, что необходимо и подходит именно вам, и воспользуйтесь самым мощным оружием - правильным питанием. 

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью 


Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. 

На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. 

Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью. На русском языке публикуется впервые. 

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем 


Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем. Автор бестселлера "Голубые зоны" Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. 

Среди таких мест - Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США. Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье. В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из "голубых зон", какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. 

Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей. С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную "голубую зону", все жители которой будут жить долго и счастливо. 

Кишечник с комфортом. Желудок без проблем 


Жалобы на боли в области живота - одни из самых распространенных в мире. 

Причем в одних случаях требуется срочная госпитализация, а в других достаточно домашнего лечения. 

Как узнать, когда действительно стоит беспокоиться и чем помочь себе в случае острого приступа боли, какие анализы обязательно сделать, а о каких надо лишь задуматься, нужно ли при гастрите придерживаться специального режима питания или это пережитки прошлого - об этом написано в книге замечательного врача-гастроэнтеролога Алексея Парамонова. 
чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
Какую сумму в неделю вы даете своему ребенку на карманные расходы?