Токсикоз на раннем сроке беременности: как уменьшить тошноту?

На ранних сроках беременности состояние беременной женщины часто отягощает токсикоз. Иногда именно он становится первом признаком беременности, а вместе с тошнотой будущая мама ощущает слабость, сонливость, приступы рвоты и общее подавленное состояние.

К счастью, не все беременности сопровождаются токсикозом. Многие женщины никогда не испытывают приступы рвоты и утреннюю тошноту, но некоторые признаки токсикоза у них все-таки проявляются:

- потеря аппетита
- слюноотделение
- сонливость, вялое состояние, головокружение
- сильное обоняние, отвращение к некоторым запахам, которые раньше воспринимались нормально
- изжога, тошнота, рвота
- особое пищевое поведение (хочется соленое вместе со сладким, горькое и кислое)

Если вы заметили все или часть из описанных признаков, то скорее всего у вас токсикоз.

Когда начинается токсикоз во время беременности?

Первые признаки токсикоза могут появиться на первых неделях беременности, но будущие мамы начинают замечать явные признаки токсикоза на 4-5 неделе беременности или чуть позже.
Непонятные чувства, изменения в пищевом поведении или тошнота могут возникнуть резко или развиваться постепенно. Все будет зависеть от состояния беременной и ее организма.
Примечательно, что у некоторых женщин начинают проявляться признаки токсикоза с первой недели после задержки.

Когда заканчивается токсикоз во время беременности?

Большинство будущих мам отмечают, что основные признаки токсикоза заканчиваются к 16 неделе беременности. Но часть их них могут оставаться с женщиной на протяжении всей беременности. Например, изжога может проявляться во всех триместрах независимо от того, чем питается мама.

Почему начинается токсикоз во время беременности?

Медики связывают проявления токсикоза на первых сроках беременности с двумя основными причинами:
1. изменение гормонального фона. В организме женщины с момента оплодотворения яйцеклетки происходят ежедневные изменения. Увеличивается уровень гормонов прогестерона и эстрогена, внутренние органы подстраиваются под новое состояние, организм начинает работать по-новому.
2. эмоциональное состояние будущей мамы. Беременность может оказаться нежеланной, будущая мама может начать думать о том, как будет протекать беременность, как она будет жить после появления малыша на свет. Беременность сама по себе меняет гормональный фон, повышается возбудимость, тревога, чувство страха. Все это вызывают рост «гормонов стресса», в результате организм опять же реагирует на гормональное изменение.

Чем опасен токсикоз?

Сам по себе токсикоз на ранних сроках беременности не так опасен, как гестоз на поздних сроках. Но тошнота, рвота, измененное пищевое поведение и неприятные запахи приводят к потере веса, отекам, увеличению белка в моче и другим проблемам. Поэтому любой токсикоз нужно контролировать вместе с акушером-гинекологом.

Как уменьшить тошноту во время беременности?

Для того чтобы уменьшить тошноту и другие проявления токсикоза нужно:

- отказаться от вредных привычек, алкоголя, острой и жирной пищи
- не используйте ароматы, которые вызывают неприятные ощущения. Очень часто, например, будущая мама не переносит любимый запах духов.
- много спите и часто прогуливайтесь на улице, дышите свежим воздухом. Постарайтесь избегать общественного транспорта со скоплением народа.
- во время приступов тошноты можно попробовать пить чай с мятой или немного молока
- во время токсикоза специалисты рекомендуют начать питаться дробно. Частые приемы пищи в маленьких количествах лучше перевариваются и усваиваются организмом.