Бронникова Светлана "Интуитивное питание"

Адрес:

Телефон:

! Впервые, похудением занимается клинический психолог и психотерапевт.

! Ранее не применявшийся метод в диетологии, который приобретает популярность в Европе: интуитивное похудение, - благодаря которому у худеющего под воздействием психотерапевтических методов меняется поведение потребления пищи.

Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.

Подход основан на психотерапевтическом лечении. Доказано, что невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведение, образ жизни, образ мыслей.

Интуитивный метод уже несколько десятков лет популярен в Европе и США. Он основан на снятии запретов и страхов в связи с пищей, полном отказе от любых диет, не предписанных медиками в связи с теми или иными заболеваниями, и дает возможность телу проявлять собственную инициативу в выборе продуктов питания.

Автор научит распознавать и правильно реагировать на сигналы тела, которое отлично знает, сколько еды нужно съесть в данный момент, и когда можно снова приступить к еде.

Каждая глава книги представляет собой описание одного из принципов интуитивного питания, после чего следуют практические упражнения.

Бронникова Светлана "Интуитивное питание"

Отзывы