Статьи Покупки
17:25, 31 Мая 2019
219
0

Тренировки на свежем воздухе

Тренировки на свежем воздухе – польза маме и малышу

После рождения малыша многие привычные занятия и желания отходят на второй, а скорее даже на десятый план. Но тема физической активности всегда актуальна для молодых мам – ведь очень хочется привести себя в форму и снова быть довольной своим отражением в зеркале.


Приятное с полезным

Вопрос свободного времени стоит теперь еще более остро – его совсем не хватает. Однако теплые весенние и летние дни – это отличный момент для того, чтобы начать тренироваться на свежем воздухе во время прогулок с малышом. На первый взгляд задача может показаться сложной, но вы точно втянетесь в процесс! Активная разминка и небольшой комплекс упражнений позволят вам быстро привести свое тело в тонус.


Тренировки на прогулке

Для начала составьте примерный план такой небольшой тренировки. Вспомните места, где вы обычно гуляете с малышом: детская площадка может стать прекрасным спортивным комплексом, а уединенные лужайки – местом, где можно расстелить коврик и сделать растяжку. Еще один важный пункт – мотивация. Результат тренировок не будет виден сразу, но если вы проявите упорство и настойчивость, ваше тело очень скоро порадует вас своим подтянутым видом. Как можно мотивировать себя? Поставьте цель (например, укрепить мышцы ног и бедер, рельеф мышц руки), определите примерное время, за которое вы планируете ее достичь, и ту, награду, которую вы получите по достижении цели. Например, это может быть покупка давно желанных духов или туфель. Порадуйте себя и новой стильной формой специально для ваших занятий – это станет еще одним стимулом не лениться.


Экипировка молодой спортсменки

Заниматься всегда приятнее в классной, удобной спортивной форме, тем более что теплая погода располагает к легкости и красочным принтам. Например, женские шорты PUMA ярких расцветок дадут вам дополнительную мотивацию тренироваться. Новинка этого сезона – модель X Sue Tsai Shorts. Невероятные, красочные принты созданы нью-йоркской художницей Сью Цай на базе качественных спортивных материалов PUMA. Эти шорты не только выглядят модно, но и невероятно удобны в процессе носки. В комплект к ним можно подобрать толстовку, бра или легинсы для прохладной погоды. Тем, кто предпочитает яркие монорасцветки, понравятся шорты Yogini 3” Short. Классический серый меланж универсален с любыми цветовыми сочетаниями и легко подберет себе майку в пару из вашего гардероба. Поклонникам сочных красок предлагается вариант оттенка фуксия. Основа – запатентованный материал DryCell, он обладает прекрасными водоотводящими свойствами, а значит, вам будет сухо и комфортно во время и после тренировки. Удобство посадки, качество ткани и яркость расцветки – в этой модели есть все, что мы так ценим в спортивной одежде. Не забудьте про дополнительное оборудование, которое может вам пригодиться, – коврик, эластичные резинки или скакалка.


чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
С какого возраста вы стали приучать ребенка к горшку?