Встреча НН-Мамочек с детками. Запись! Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Открытие детского сада на ул. Родионова
Реклама
Меню

Разделы

Все разделы


Новости
компаний

Образовательный центр "Диво"


Детский сад на ул. Родионова! От 15 000 рублей. Приглашаем на День открытых дверей 26 апреля! Новый курс всего 1 500 рублей! Развивающие занятия, организация детских праздников, летние детские лагеря >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

ДТЦ "Будущие инженеры и программисты"





Детский технологический центр БИП приглашает ребят 5-14 лет строить лего-роботов на пр.Гагарина, 50, пр.Октября, 20 и ул.Культуры, 15а. Развитие инженерного мышления с помощью конструкторов Лего. Запись по тел. 283-58-32 >>

Игровой центр развития "Кубик"


Набор на 2016-2017 уч.год. Детский сад (от 2 лет). Группа временного пребывания (от 2 лет). Группа выходного дня! Школы развития по возрастам (от 1 до 7 лет) Интенсивный курс подготовки к школе >>
Тел: 291-73-73; 
8-953-558-77-77

Реклама
.
.


Как укрепить иммунитет ребенка осенью



Диетическое питание
Плаваем и бегаем
Природа лечит
Гомеопатия: ищем свое лекарство
Когда идти к иммунологу?
Сколько нужно витаминов


Современные дети болеют часто. «Иммунитет ослаблен», – жалуются мамы, выстаивая очереди в поликлиниках. Можно сколько угодно списывать проблемы на экологию, но факт остается фактом: многим родителям легче дать ребенку антибиотик, чем настойчиво укреплять его иммунитет. А как это сделать? Есть несколько способов.


Федеральный сервис Apteka.ru подготовил список препаратов, которые поднимут иммунитет ребенка, чтобы тот успешно противостоял гриппу и ОРВИ.

По данным доклада, опубликованного на сайте Роспотребнадзора, в 2014-2015 году сильной эпидемии гриппа не ожидается. Однако любая мама знает, что к началу зимы у многих детей начинаются бесконечные простуды, ангины, насморки. Справиться с вирусами молодому организму помогает иммунитет. Формирование иммунного барьера занимает до двух месяцев. А значит, заботиться об иммунитете детей лучше заблаговременно.


Отмечается, что формирование иммунного барьера начинается не с приема витаминов, а с режима дня и правильного питания. Для начала родители должны проследить за тем, чтобы ребенок хорошо отдыхал и высыпался, а занятия перед компьютером лучше заменить прогулками на свежем воздухе, которые способствуют и укреплению иммунитета, и здоровому сну ночью.


Также одним из важнейших органов иммунной системы является кишечник, поэтому, если нарушается баланс кишечной микрофлоры, страдают защитные силы организма. Восстановлению баланса кишечной микрофлоры способствуют препараты, содержащие пробиотики.


Кроме того, в период простуд для укрепления местного иммунитета в носоглотке проводят ингаляции эвкалиптом, пихтовым маслом. Для удобного проведения ингаляций у детей, лучше потратиться на специальный ингалятор или небулайзер.


Диетическое питание


Известно, что 60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте! А значит, правильное питание в формировании мощного иммунитета у ребенка играет далеко не последнюю роль. И речь в данном случае идет не только о достаточном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в ежедневном рационе чада. Важно, чтобы в меню ребенка присутствовали продукты, содержащие пробиотики: употребление живых бактерий активизирует микрофлору кишечника, усиливает синтез биологически активных веществ (в том числе и формирующих иммунитет) и помогает справляться с простудами.


Прекрасно, если у мамы есть время, и она может готовить целебные напитки из заквасок в домашних условиях: употребление бифивита, виталакта, ацидофильного молока за 20 минут до еды трижды в день – отличная профилактика болезней! А если мама работает? Тогда выручат кисломолочные продукты промышленного производства: для малышей до 3-х лет – на детской молочной кухне, для детей постарше – «Виталакт», «Наринэ» и другие в магазинах.


Плаваем и бегаем


Хочешь, чтобы ребенок рос здоровым, – отдай его в спортивную секцию. Идеально 2-3 раза в неделю водить сына или дочь в бассейн: во время плавания работают все группы мышц, активизируется дыхание и кровообращение, в 2 раза ускоряется обмен веществ и, конечно, закаляется организм. Для школьников, просиживающих за партами по нескольку часов кряду, этот вид спорта особенно показан: плавание снимает ощущение скованности в суставах, особенно в позвоночнике и плечевом поясе.


Впрочем, для укрепления организма подходит любой спорт: это может быть и теннис, и футбол, и легкая атлетика, и танцы – важно, чтобы ребенок достаточно двигался. Тот, кто проводит вечера перед компьютером, вряд ли сможет похвастаться крепким здоровьем.


Природа лечит


О натуральных методах лечения простуд известно немало. Малина-калина, инжир с молоком, лимонный напиток – многие мамы вспоминают об этом, когда малыш уже чихает и кашляет. Но гораздо лучше начинать давать настои трав и натуральные витаминные комплексы до болезни – для профилактики простуд. Для детей старше трех лет рекомендуются следующие рецепты.


Ромашковый чай. 1 ч. ложку цветков ромашки залить стаканом кипятка, дать настояться 5-10 минут – и предложить ребенку выпить настой до завтрака или на ночь. Чай обладает укрепляющим действием.


Напиток из шиповника и смородины. 1 ст. ложку сушеных плодов шиповника и 1 ст. ложку черной смородины (сушеной или перетертой с сахаром) сложить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать час, процедить, добавить по вкусу мед. Напиток способствует профилактике простуд (шиповник – один из самых активных иммуностимуляторов) и выведению из организма радиоактивных веществ.


Конфеты из сухофруктов. По 200 г кураги, чернослива, инжира, черного изюма и 3 лимона (если у ребенка нет аллергии на цитрусовые) перемелить на мясорубке, добавить 3-5 ст. ложек меда (опять-таки, если малыш не страдает аллергией на продукты пчеловодства). Смесь давать по 1 ч. ложке (с 6 лет – по 1 ст. ложке) утром и вечером (можно сформировать из нее конфетки). Укрепляет сердечно-сосудистую систему, обогащает организм витаминами, налаживает работу кишечника.


И конечно, нужно приучать ребенка к вкусу чеснока – природного антибиотика: он содержит вещество аллицин, обладающее противомикробными свойствами.


Укрепляте организм ребенка настоями ромашки, липы, натуральными витаминными комплексами (например, свежими ягодами, перетертыми с сахаром) до начала сезона простуд.


Гомеопатия: ищем свое лекарство


Назначение гомеопатического препарата должно проходить индивидуально – только для конкретного малыша.


Чем отличается гомеопатия от традиционной медицины? В аллопатии (классической медицине) врач прописывает препарат, который действует непосредственно на симптомы болезни, устраняя их. В гомеопатии доктор подбирает конституционное лекарство для конкретного человека – то, которое не просто помогает справиться с болезнью, а гармонизирует все функции организма в целом, и в результате тот в силах сам противостоять вирусам и бактериям.


Но в деле укрепления иммунитета гомеопатия не действует моментально. Нужно набраться терпения: результаты проявятся через 2-3 месяца – ребенок будет болеть реже, а при простуде переносить заболевание легче и без осложнений.


Для тех же, кто пока не имеет возможности попасть к опытному гомеопату, можно порекомендовать осенне-зимнюю профилактику антигриппином №1 и №3 (препарат продается в гомеопатических аптеках) либо амизоном – но только после консультации с педиатром.


Когда идти к иммунологу?


Дети должны болеть – так формируется их иммунитет. Однако случается, что ребенок рождается с врожденными неполадками иммунной системы. Тогда речь идет о первичном иммунодефиците. Грамотное лечение может назначить только специалист! Вот показания для посещения иммунолога:


  • ребенок болеет ОРВИ более 6 раз в год;
  • после простуд возникают осложнения;
  • малыш страдает аллергией;
  • у ребенка случаются высыпания герпеса на губах;
  • уже не раз болел гнойным отитом либо пневмонией.


Сколько нужно витаминов


Позаботьтесь, чтобы ребенок получал достаточное количество витаминов и минералов, которые укрепляют защитные силы организма. Нормы указаны для детей до 10 лет.


Название

Суточная норма

В каких продуктах содержится

A (ретинол)

0,5-1,0 мг

Морковь, тыква, облепиха, яблоки, бобовые, печень, молоко, творог

Е (токоферол)

6-12 мг

Зеленые листовые овощи, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, растительное масло

С (аскорбиновая кислота)

40-45 мг

Цитрусовые, свежая и квашеная капуста, болгарский перец, помидоры, яблоки, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель

B1 (тиамин)

0,8-1,2 мг

Хлебопродукты из муки грубого помола, необработанный рис, овсянка, спаржа, горох, орехи, апельсины, изюм, чернослив, щавель, свинина, говядина, печень, птица, яичный желток, рыба

B2 (рибофлавин)

0,9-1,4 мг

Листовые зеленые овощи, гречневая и овсяная крупы, хлеб, печень, почки, рыба, сыр, молоко, йогурт, творог, яичный белок

B6 (пиридоксин)

0,9-1,6 мг

Дрожжи, гречневая и пшеничная крупы, бобовые, морковь, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, соя, молоко, рыба, почки

B9 (фолиевая кислота)

0,6-1,6 мг

Бобовые, морковь, отруби, гречневая и овсяная крупы, орехи, бананы, абрикосы, тыква, финики, говядина, баранина, курица, сыр

РР (никотиновая кислота)

6-15 мг

Свинина, брокколи, картофель, помидоры, проростки пшеницы, сыр, кукурузная мука, финики, яйца, рыба, молоко, арахис

Селен

0,03-0,05 мг

Морепродукты, виноград, белые грибы

Цинк

7-10 мг

Хлеб грубого помола, говядина, баранина, сельдь, печень, грибы


Здесь не затронута тема укрепления иммунитета с помощью козьего молока. Но вы можете ознакомиться с этим вопросом и пообщаться на нашем форуме в теме Козье молоко.


Использована информация с сайтов: ЮГА и НСпортал.


.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Поможем Лене


Бугров Леня, 2 года, пилоидная астроцитома, задержка физического развития. Сбор на обследование ребенка 510 000 руб. 



Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. Вы - спортивный человек?
Поздравляем!
маму раничка с днем рождения Ирины


Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru