Дыхание при родах. Дыхательные техники во II периоде родов

Во втором периоде родов схватки становятся все более частыми и продолжительными. Если вы знали, как дышать в первом периоде родов, на данном этапе рождения малыша техники дыхания становятся совершенно иными.


Как всем известно, родовой процесс включает в себя три периода.

Первый период – период раскрытия шейки матки.

Второй    период – период изгнания плода.

И третий – период изгнания последа.

В этой статье вы узнаете, какие техники дыхания можно применить при втором периоде родов.

Второй период родов – это период изгнания. Он наступает с момента полного раскрытия шейки матки. К маточным сокращениям присоединяются потуги. Этот период может продолжаться до двух часов и закончиться долгожданным рождением ребенка.

Потуги – это сокращение мышц диафрагмы, прямых мышц живота и мышц тазового дна, вот только последние в этом процессе не должны участвовать.

От того, насколько правильно Вы будете выполнять команды врача и акушерки, зависит продолжительность этого периода а, главное, исход родов.

О том, что начались потуги, вы поймете, когда почувствуете ощущение похожее на то, которое возникает при необходимости опорожнить кишечник. Так происходит из-за продвижения и давления головки малыша на мягкие ткани малого таза, промежность и стенки прямой кишки.

Однако очень важно, чтобы избежать возникновения разрывов, на первых потугах стараться не тужиться. Пусть малыш самостоятельно опустится по родовым путям. Нередко бывает, что потуги приходят, когда шейка матки еще не до конца раскрылась.

Чтобы сдержать потугу, вы можете использовать следующие типы дахания:

Дыхание «собачкой» – частое, поверхностное, при этом язык прижат к нёбу. Рот приоткрыт;

Медленное дыхание. Соотношение продолжительности вдоха и выдоха 1:2. Вдох делается через нос, выдох – через рот;

Дыхание «через пухлые губы». На «пике» схватки сделайте вдох через нос с громким сопением, а выдох – через рот, при этом создавая «пухлость губ» и издавая звук «ту»;

Дыхание с голосовым выражением боли. Выдох «пропевается» или «простанывается» гласными о, а или у. При этом «пропеваемый» звук должен быть низким; это важно потому, что при произношении низких звуков мышцы тазового дна непроизвольно расслабляются. Есть предположение, что при этом расслабляются круговые мышцы не только рта, но и шейки матки;

Дыхание по типу «всхлипывания», на подъеме схватки вы делаете очищающий выдох и глубокий полный вдох, затем дыхание учащается и становится поверхностным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершить интенсивным выдохом, резко подув сквозь вытянутые в трубочку губы, как будто вы задуваете свечу или надуваете шарик. (Именно так дышит человек, когда всхлипывает.) Этот тип дыхания легко запомнить так: вдох со всхлипыванием на три счета, затем медленный выдох также на три счета.

Когда доктор разрешит Вам тужиться:

• сделайте полный глубокий вдох через нос;

• задержите дыхание, как бы проглотив воздух, напрягите мышцы живота (мышцы бедер, ягодиц и лица при этом совершенно расслаблены). Плавно усильте давление на низ. Все сильнее напрягайте мышцы брюшного пресса, помогая ребенку продвигаться по родовым путям, тужьтесь изо всех сил;

• сделайте плавный выдох через рот;

• далее, когда вы почувствуете, что дыхания не хватает, плавно выдохните, но ни в коем случае не «рывком». Во время резкого выдоха внутрибрюшное давление быстро снижается и головка ребенка также быстро уходит назад, что может привести к черепно-мозговой травме. После этого сразу, без расслабления и отдыха, сделайте вдох и тужьтесь.
 
• за время полной потуги повторите все эти действия три раза;

• после потуги сделайте полный вдох и восстановите спокойное ровное дыхание с полным расслаблением. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги;

•  ВНИМАНИЕ! В момент выведения головки акушерка попросит не тужиться — дышите «собачкой».


См. также:
Дыхание при родах. Дыхательные техники в I период родов