Девять месяцев радости и удовольствия

Казалось бы, давно уже развенчаны мифы и предрассудки, усложняющие и омрачающие беременность. Но нет! Удивительно, как они живучи до сих пор, как крепко въелись в сознание и передаются из поколения в поколение.

По-прежнему будущие мамы спорят о том, кто отбирает больше красоты – девочка или мальчик, беспокоятся о том, что фигура после родов испортится навсегда, и даже из суеверных побуждений откладывают покупку приданого малыша до его появления на свет.

Долой пережитки прошлого! Не воспринимайте беременность как тяжелый период жизни! Прислушивайтесь к своим желаниям, наслаждайтесь каждым днем этого удивительного состояния, по-новому открывая мир вокруг себя. Поверьте, от этого выиграете не только вы, но и ваш будущий ребенок.

Миф 1. Беременность – это болезнь

Мы не будем рассматривать варианты патологий или хронических заболеваний — эти случаи, безусловно, требуют повышенного врачебного контроля. Но для большинства здоровых женщин беременность становится восхитительным периодом зарождения новой жизни. И это время нужно сделать ярким и запоминающимся: пойте, танцуйте (пусть раньше вы никогда не испытывали к этому склонности), если есть такая возможность — путешествуйте, уделите побольше времени своим хобби (или определитесь с ними, наконец), словом, откройте для себя новые краски мира. Главное с самого начала с оптимизмом отнестись не только к скорому появлению малыша, но и к самому состоянию к беременности и с удовольствием проживать каждый день этих девяти месяцев!

Миф 2. Во время беременности женщины сильно полнеют

Конечно, если вы последуете советам побольше лежать, чтобы не навредить будущему малышу, и есть за двоих, лишние 15–20 килограммов вам гарантированы. Причем только 6–7 будут «принадлежать» ребенку, да и то к концу срока. Остальные — ваши жировые накопления, избавиться от которых впоследствии действительно может быть нелегко. Нужно питаться не много, а правильно. Салаты, фрукты, творог, молочные продукты, каши — полезная и не слишком калорийная еда. Плюс физическая активность. Так что можно поправиться всего на 8–10 килограммов совершенно не в ущерб ребенку. И быть в прекрасной форме не только всю беременность, но и после родов. И, конечно, небольшое пирожное, которое так скрашивает жизнь, но один раз в неделю, у вас никто не отнимет!

Миф 3.Ребенок  «отбирает» у матери красоту

На помощь придут спорт и достижения современной косметологии. Эффективные кремы предотвращают растяжки на животе и бедрах. Специальная гимнастика для мышц груди поможет сохранить форму вашего красивого бюста. Ежедневная зарядка и контрастный душ будут дердать кожу в тонусе. А укрепившиеся мышцы поддержат во время родов и сохранят фигуру.

Оптимальной физической нагрузкой для беременных специалисты считают плавание. Если вы нормально переносили сауну, не отказывайтесь от нее во время беременности (но посоветовавшись с врачом). Больше ходите пешком, а еще лучше — босиком по траве. Идеальна для будущей мамы также йога — сейчас она становится все более и более популярной, так что найдите группу поближе к дому Занятия будут полезны не только для вас, ребенок тоже начинает упражняться, будучи еще у вас в животе!

Миф 4. Беременная женщина — капризная женщина

Капризная женщина —явление всегда непривлекательное. И беременность — совсем не оправдание. Если, конечно, вы страдаете от токсикоза, заботливые муж и родители сделают все, чтобы облегчить ваше состояние. Но если беременность протекает нормально, стоит ли делать вид, что вам плохо? Особенно донимать этим супруга. Поставьте себя на его место: он и так тревожится за вас, его, кстати, пугает ваш новый внешний вид, вскоре предстоит появление ребенка — желанного, но это изменит всю привычную комфортную жизнь с вами вдвоем. Неизвестно, кого больше нужно поддерживать в эти девять месяцев!

Сосредоточьте свои усилия на том, чтобы оставаться для мужа такой же привлекательной, как и раньше. Старайтесь уделять ему больше времени и напоминайте, что с рождением малыша он станет для вас еще ближе и роднее. Кстати, середина беременности — хорошее время для того, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь: во-первых, у многих женщин повышается половое влечение благодаря выработке определенных гормонов, во-вторых, не нужно думать о предохранении.

Миф 5. Заранее лучше ничего не готовить к рождению ребенка

Если вы пугаетесь, когда переходит дорогу черная кошка, а при виде женщины с ведром, проверяете, полное оно или нет, оставьте приобретение детского приданного для ваших родственников. Должны же они чем-то заняться, пока вы будете отсыпаться в роддоме. Еще можно посмотреть на несколько шагов вперед и представить: как бы вы хотели развивать своего малыша, когда он появится на свет? Выберите яркие плакаты, карандаши, кубики и покажите близким, чтобы они позаботились об этом. Почитайте книги о раннем развитии детей, поинтересуйтесь, есть ли у вас в районе бассейн, где можно учить малыша плавать…

Но все эти радости еще впереди, а пока постарайтесь узнать о беременности как можно больше, чтобы чувствовать себя хорошо, и цените этот чудесный период жизни, данный природой только Женщине.