За выходные в Нижнем Новгороде пострадали от жары 10 человек

Ребенок перегрелся на солнце. Симптомы теплового удара и правила первой помощи

В Нижегородской области установилась сильная жара. Только за два выходных дня – 19 и 20 июня – в Нижнем Новгороде за медицинской помощью с тепловыми ударами обратились десять человек, из них трое - несовершеннолетние. Четверым потребовалась госпитализация.

По словам главного врача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальи Савицкой, особенно страдают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые граждане и дети.

«В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, происходит снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди, беременные женщины и дети. Кроме того, у людей старше 70-75 лет, а также у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений», - рассказала Наталья Савицкая.

Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия жаркой погоды, нужно:

• Стараться как можно дольше, особенно в период с 11.00 до 17.00, находиться в хорошо вентилируемых помещениях и свести к минимуму время нахождения на солнце.
• Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.
• Стоит в такую погоду носить и легкие головные уборы.
• В жару необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

Здоровым и молодым людям рекомендуется употреблять до двух-трех литров прохладной негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким чаем. Не рекомендуется употреблять сладких газированных напитков, а также алкоголя, включая пиво. 

Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать полутора-двух литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, необходима консультация с врачом.

Следует ограничить количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов и острых приправ.