Фитнес для беременных

Поговорим о беременности и родах. Наши вопросы и опыт

Модератор: Натуля

Ответить
Lena_Ch
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Ср апр 27, 2016 2:27 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пн май 16, 2016 9:58 am

Девушки, привет.
Подскажите адреса занятий для беременных желательно в нижней части города (сама живу на Мещере)-фитнес, йога, аквааэробика.
Знаю, что есть аквааэробика в ФОК Мещерский, но летом бассейн закрывается.
Para...
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: Ср янв 11, 2017 1:32 pm
Количество детей: 0
Откуда: Горький
Благодарил (а): 110 раз
Поблагодарили: 457 раз
Контактная информация:

Пн фев 06, 2017 5:47 pm

Кто-нибудь занимается именно фитнесом в беременность?
Аватара пользователя
Eva
Активный пользователь
Сообщения: 6683
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 9:27 am
Количество детей: 1
Благодарил (а): 1678 раз
Поблагодарили: 1267 раз
Контактная информация:

Вт фев 07, 2017 2:47 pm

Посмотрите в нашем справочнике http://nnmama.ru/guide/fitnessberem/
Para...
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: Ср янв 11, 2017 1:32 pm
Количество детей: 0
Откуда: Горький
Благодарил (а): 110 раз
Поблагодарили: 457 раз
Контактная информация:

Вт фев 07, 2017 2:53 pm

Мне не интересен справочник, т.к. куда ходить я знаю и хожу. Мне интересен комплекс упражнений тех, кто активно занимался спортом до беременности и не остановился в беременность. Насколько изменились нагрузки, что исключили совсем. Мне именно это интересно.
Аватара пользователя
Eva
Активный пользователь
Сообщения: 6683
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 9:27 am
Количество детей: 1
Благодарил (а): 1678 раз
Поблагодарили: 1267 раз
Контактная информация:

Вт фев 07, 2017 3:35 pm

Мне уже нечем поделиться, это было давно)

Вот только недавно статью подготовили. В ней рекомендации специалистов упражнения для беременных в домашних условиях
Para...
Сообщения: 3378
Зарегистрирован: Ср янв 11, 2017 1:32 pm
Количество детей: 0
Откуда: Горький
Благодарил (а): 110 раз
Поблагодарили: 457 раз
Контактная информация:

Вт фев 07, 2017 4:14 pm

Посмотрела. Это для тех, кто далек от спорта. Вопрос возник по статье: почему предложены упражнения, которые противопоказаны в беременность? Например, упражнения лежа на спине, на пресс. Известно, что упражнения на дыхание, если не было практики до, пагубно влияют на течение беременности. В статье же предлагается диафрагмальное дыхание, которое запросто может вызвать скачок давления, головокружение. Как такое предлагать беременным?
Аватара пользователя
altklug
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Сб мар 04, 2017 4:34 pm
Количество детей: 1
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Вс мар 19, 2017 12:14 am

Para... писал(а):Посмотрела. Это для тех, кто далек от спорта. Вопрос возник по статье: почему предложены упражнения, которые противопоказаны в беременность? Например, упражнения лежа на спине, на пресс. Известно, что упражнения на дыхание, если не было практики до, пагубно влияют на течение беременности. В статье же предлагается диафрагмальное дыхание, которое запросто может вызвать скачок давления, головокружение. Как такое предлагать беременным?


бред написан, конечно
лучше именно на йогу для беременных начать ходить
у меня кума сертифицированный специалист, правда не в НН
через некоторое время обещала сделать курс для самостоятельных занятий, но скорее всего платный будет

общий совет: аквааэробика для беременных + йога для беременных
я даже бегать немного умудрялась ))
Больше нас ничто не согреет. Ни батареи, ни лампы, ни другие люди...
Аватара пользователя
Victoria
Сообщения: 14533
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 11:49 pm
Количество детей: 2
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 3347 раз
Поблагодарили: 3309 раз
Контактная информация:

Вс мар 19, 2017 8:20 am

Девочки, ну что я могу сказать-упражнения демонстрировала сертифицированный инструктор центра Бубновского. Автор статьи рассматривал этот источник как авторитетный.
Аватара пользователя
Екатерина Арсеньева
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Пн сен 11, 2017 7:47 pm
Количество детей: 0
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пн сен 11, 2017 7:52 pm

Я специально на фитнес не ходила, но занималась дома. Включала видео на ютубе и по нему отлично все получалось! Минут 30 в день занималась точно!
Аватара пользователя
Дима Новиков
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2018 10:12 pm
Количество детей: 0
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пн ноя 19, 2018 11:38 pm

Жена хотела пойти, но так и не пола в итоге.
Аватара пользователя
SonjaMalinka
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Чт сен 13, 2018 2:47 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Вс дек 02, 2018 10:54 am

Екатерина Арсеньева писал(а):Я специально на фитнес не ходила, но занималась дома. Включала видео на ютубе и по нему отлично все получалось! Минут 30 в день занималась точно!
а что именно прям нельзя делать во время тренировок беременным, например прыжки, приседания... Хочу выбрать комплекс упражнений, но их там великое множество
Agrentyna
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн дек 17, 2018 11:21 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Вт дек 18, 2018 2:56 pm

Para... писал(а):Мне не интересен справочник, т.к. куда ходить я знаю и хожу. Мне интересен комплекс упражнений тех, кто активно занимался спортом до беременности и не остановился в беременность. Насколько изменились нагрузки, что исключили совсем. Мне именно это интересно.
Я на ютубе находила, но ссылку дать не могу, так как забыла как видео называется.
Inga
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пн фев 18, 2019 2:20 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пн фев 18, 2019 3:59 pm

Я включала занятия в ютубе и повторяла. Но перед этим на приеме у врача спросила какие можно движения, чтобы не навредить ребенку.
dROFA
Сообщения: 58
Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 11:34 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Ср апр 10, 2019 10:32 am

Много ходила и занималась с эластичными лентами и гантелями небольшого веса. Еще на плавание ходила.
Ответить

Вернуться в «Беременность и роды»

  • Информация