Спорт в помощь к стройной фигуре

Как родить и вырастить ребенка и сохранить красоту
Аватара пользователя
walking_cat
Сообщения: 1736
Зарегистрирован: Вт сен 03, 2013 2:06 pm
Количество детей: 3
Откуда: Двигатель Революции
Благодарил (а): 129 раз
Поблагодарили: 406 раз
Контактная информация:

Пт дек 02, 2016 7:26 pm

Мне нравится сайт Твой тренер. Там много комплексов на разную подготовку, есть типа конструктора комплексов, понятные описания упражнений и много видео с техникой.
А я вот сторонник самостоятельных занятий. Ничего там нет сверх сложного, главное стараться. А понмающего тренера найти сложно. Даже если он смог прокачать себя не значит, что он сможет помочь тебе.
За это сообщение автора walking_cat поблагодарил:
Хельга (Пт дек 02, 2016 9:05 pm)
Рейтинг: 1.56%
Меня зовут Наташа.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Eva
Активный пользователь
Сообщения: 6691
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 9:27 am
Количество детей: 1
Благодарил (а): 1679 раз
Поблагодарили: 1270 раз
Контактная информация:

Пн дек 05, 2016 11:46 am

magnolia1985 писал(а):
Eva писал(а):я очень люблю Куркурину в этом плане.

да :lol: дооолго я искала тренерШУ :lol:

Я первый раз тоже))) но она клевая, ее даже просто посмотреть интересно.
Аватара пользователя
Ta-34
Сообщения: 5072
Зарегистрирован: Ср янв 16, 2008 11:58 am
Количество детей: 3
Откуда: Кузнечиха-2
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 884 раза
Контактная информация:

Вт дек 06, 2016 10:58 am

Я плаваю и бегаю, сейчас, правда, еще прыгать начала :lol: И мне помогает на ночь не жрать :redface:
Вяжу на заказ.
Аватара пользователя
magnolia1985
Сообщения: 10603
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:47 pm
Количество детей: 2
Благодарил (а): 1673 раза
Поблагодарили: 1773 раза
Контактная информация:

Вт дек 06, 2016 11:04 am

Хельга писал(а):
magnolia1985 писал(а):
Хельга писал(а):ну я б не сказала, что непринципиально

например
для наращивания мышц увеличивают вес на тренажере, для похудения увеличивают количество повторений.

Если КБЖУ не считать, хоть обповторяйся.

с этим все в понятно. вопросы не по питанию

если человек ест 6000 к, то беговая дорожка минус 300 к ему не о чем

Ты спросила о похудении - я тебе ответила, что чисто уменьшить вес это дефицит калорий. Все! Можно вообще спортом не заниматься и худеть.
Если тебе нужны ЕЩЕ какие-то конкретные параметры: рельеф, выносливость, сила, гибкость, ловкость, стоячая попа и т.д. - тут да, важен и спорт, и тренер.
Ты напиши, чего тебе хочется на выходе.
Аватара пользователя
magnolia1985
Сообщения: 10603
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:47 pm
Количество детей: 2
Благодарил (а): 1673 раза
Поблагодарили: 1773 раза
Контактная информация:

Вт дек 06, 2016 11:07 am

Eva писал(а):
magnolia1985 писал(а):
Eva писал(а):я очень люблю Куркурину в этом плане.

да :lol: дооолго я искала тренерШУ :lol:

Я первый раз тоже))) но она клевая, ее даже просто посмотреть интересно.

В смысле дельные советы дает? (*шепотом* вы же понимаете, что ее фигура и достижения - это не только спорт, но и очень много препаратов?)
Аватара пользователя
magnolia1985
Сообщения: 10603
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:47 pm
Количество детей: 2
Благодарил (а): 1673 раза
Поблагодарили: 1773 раза
Контактная информация:

Вт дек 06, 2016 11:10 am

Ta-34 писал(а):Я плаваю и бегаю, сейчас, правда, еще прыгать начала :lol: И мне помогает на ночь не жрать :redface:

Соблюдение заветов Плисецкой - самое трудное :lol:
Евлалия
Сообщения: 5404
Зарегистрирован: Ср фев 04, 2009 12:41 pm
Количество детей: 2
Откуда: Нежный Новгород
Благодарил (а): 822 раза
Поблагодарили: 1364 раза
Контактная информация:

Вт дек 06, 2016 7:27 pm

По своему опыту, для похудения и моделирования фигуры лучше подходят все же не силовые тренировки, а групповые - бодифлекс, пилатес, боди баланс и пр. Тут вспоминали уже канал Живи - оттуда, например, супер эффективный курс бодифлекса с Мариной Корпан. Йога тоже очень классно моделирует тело, результаты при регулярных занятиях впечатляющие! :-D

Ну и подсчет калорий не забывать, конечно.
За это сообщение автора Евлалия поблагодарил:
Хельга (Вт дек 06, 2016 9:45 pm)
Рейтинг: 1.56%
Счастья - в два раза больше!
"If life gives you a lemon - ask for some salt and tequila"
Мои любимые рецепты >>
Аватара пользователя
magnolia1985
Сообщения: 10603
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:47 pm
Количество детей: 2
Благодарил (а): 1673 раза
Поблагодарили: 1773 раза
Контактная информация:

Пн дек 19, 2016 2:34 pm

Оль, что-нибудь выбрала?
ЛюбоЕ
Сообщения: 4511
Зарегистрирован: Чт окт 22, 2015 1:48 pm
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 641 раз
Контактная информация:

Пн дек 19, 2016 2:49 pm

Вчера встретила знакомого, который за месяц похудел на 10 кг. И он рассказал про интернет проект Бешенаясушка.ру. Там участие платное (3500 р) и каждый день дают задания, которые нужно дома делать. Дают советы по питанию. Каждую субботу отправляешь им свои фото и свои результаты. Если не справляешься, из проекта выкидывают. Деньги не возвращают. И так 4 недели. Есть призовой фонд. Первые сто результатов поощряются. Главный приз 1 млн. р ( если не путаю).
Может кто на форуме пробовал участвовать?! Поделитесь впечатлениями.
Аватара пользователя
Хельга
Сообщения: 47433
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 7:37 pm
Количество детей: 2
Откуда: Мещера
Благодарил (а): 5762 раза
Поблагодарили: 7432 раза
Контактная информация:

Пн дек 19, 2016 4:31 pm

инстаграмм кишит этим проэктом.
кто делает все что скажут, тот реально худеет и преобретает желаемые мышцы.

Но на мой взгляд участник должен быть все ж спортивно подготовлен и не иметь противопоказания по суставам, позвоночники и т.п.
А ведь раньшe сорокaлетних жeнщин я считaла стaрыми тёткaми. Проститe мeня, милыe дeвушки
ЛюбоЕ
Сообщения: 4511
Зарегистрирован: Чт окт 22, 2015 1:48 pm
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 641 раз
Контактная информация:

Пн дек 19, 2016 4:38 pm

Хельга писал(а):инстаграмм кишит этим проэктом.
кто делает все что скажут, тот реально худеет и преобретает желаемые мышцы.

Но на мой взгляд участник должен быть все ж спортивно подготовлен и не иметь противопоказания по суставам, позвоночники и т.п.

Я человек " темный". Только вчера первый раз узнала о таких проектах. :lol:
Аватара пользователя
Lola
Сообщения: 2618
Зарегистрирован: Пт авг 03, 2007 11:32 am
Количество детей: 2
Откуда: нижний новгород
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 211 раз
Контактная информация:

Вт дек 20, 2016 7:58 pm

Девочки, сдавайте контакты хороших тренеров и в каких клубах их найти. Я у нас в Физкульте на Советской ни одного не видела ( в смысле супер-пупер профи).
Изображение
Аватара пользователя
Lola
Сообщения: 2618
Зарегистрирован: Пт авг 03, 2007 11:32 am
Количество детей: 2
Откуда: нижний новгород
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 211 раз
Контактная информация:

Вт дек 20, 2016 11:36 pm

По совету Чаровницы пересмотрела канал Press227. Спасибо огромное за ссылку. Много дельных советов. :bow
За это сообщение автора Lola поблагодарил:
Хельга (Ср дек 21, 2016 8:24 am)
Рейтинг: 1.56%
Изображение
Аватара пользователя
Хельга
Сообщения: 47433
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 7:37 pm
Количество детей: 2
Откуда: Мещера
Благодарил (а): 5762 раза
Поблагодарили: 7432 раза
Контактная информация:

Ср май 17, 2017 1:06 pm

Видео от Пресс227 выложу сюда.
так как многие мечтают о красивой талии , но делают массу ошибок
хоть девушка и тяжело говорит))) но дельные советы. Полностью согласна с ней
[youtube]OeEJT63UJ_Y[/youtube]
А ведь раньшe сорокaлетних жeнщин я считaла стaрыми тёткaми. Проститe мeня, милыe дeвушки
Аватара пользователя
Катюшkа
Сообщения: 9446
Зарегистрирован: Вт сен 15, 2009 1:12 pm
Количество детей: 2
Благодарил (а): 816 раз
Поблагодарили: 956 раз
Контактная информация:

Ср май 17, 2017 1:42 pm

Такая девчонка забавная - Если в моде ж...па :lol:
Не пытайся всем угодить - толку не будет!
Аватара пользователя
Хельга
Сообщения: 47433
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 7:37 pm
Количество детей: 2
Откуда: Мещера
Благодарил (а): 5762 раза
Поблагодарили: 7432 раза
Контактная информация:

Ср май 17, 2017 1:56 pm

жопа есть, а слова нет)))
А ведь раньшe сорокaлетних жeнщин я считaла стaрыми тёткaми. Проститe мeня, милыe дeвушки
Аватара пользователя
mamavika
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт окт 13, 2017 6:03 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пт окт 13, 2017 6:06 pm

Нужны обязательно занятия с тренером + пусть напишет индивидуальную программа, глядя на вас, и вещи, которые надо в вас подрорректировать. И пусть следит, чтобы правильно делали. + правильное питание. И не жрать!!!!
Аватара пользователя
Юляшка
Администратор
Сообщения: 42779
Зарегистрирован: Вс окт 08, 2006 12:14 am
Количество детей: 2
Откуда: НН
Благодарил (а): 3067 раз
Поблагодарили: 2132 раза
Контактная информация:

Сб апр 20, 2019 9:30 pm

Может кто пользуется программами тренировок (нужна общая) в апп сторе, какую посоветуете?
Изображение
tatyana.ryzhova
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Сб июн 08, 2019 6:29 pm
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Пн июн 10, 2019 8:56 am

Я на личном опыте убедилась только спорт и ПП дает нужный результат
Ответить

Вернуться в «Красивая мама»

  • Информация