Как научить ребенка плавать?

Плавание - это вид спорта, который положительно влияет на весь организм:

  • улучшается сон,
  • успокаивается и уравновешивается нервная система,
  • вода снимает страх, чрезмерное напряжение на мышцы и суставы,
  • формируется здоровая осанка,
  • улучшается иммунитет.

Большинство современных родителей знают о пользе плавания и стараются, чтобы их дети как можно раньше научились плавать.  Как это сделать?

Где научить ребенка плавать?


Для того, чтобы научить ребенка плавать, основная масса родителей ведет детей в бассейны. Там с ребенком будет заниматься профессиональный тренер, который обучит ваше чадо различным техникам плавания.

Но что делать, если посещать бассейн нет возможности? Тогда можно попробовать самим научить ребенка держаться на воде, и для этого бассейн совсем не обязателен, достаточно выбрать подходящий водоем. При выборе важно знать следующее:

  • пляж и водоем должны соответствовать санитарным нормам,
  • температура воздуха должна быть не менее 25 градусов, температура воды – не менее 23,
  • дно должно быть чистым – без коряг, стекла и прочих предметов, об которые ребенок может пораниться,
  • в месте для купания должен быть пологий спуск, без обрывов и омутов,
  • выбирайте водоем без течения и водоворотов.
Как научить ребенка плавать 

Учим ребенка плавать


Первое, что нужно запомнить родителям, что проводить занятия нужно в игровой форме, не принуждать  и не настаивать, если ребенок не хочет или боится.

Упражнения-игры:

  • «Поплавок» - ребенок делает глубокий вдох, задерживаете дыхание, и опускается под воду. Согнутые в коленях ноги нужно обхватить руками и прижать к груди. Потом, за счет наполненных воздухом легких, словно поплавок, ребенок  быстро всплывет на поверхность.
  • «Звездочка» на спине - находясь по пояс в воде, ребенок поднимает руки и аккуратно ложится на спину. Руки и ноги должны быть слегка разведены, в виде фигурки звезды, часть головы и уши погружены в воду.
  • «Звездочка» на животе – ребенок поднимает руки вверх, делает глубокий вдох и задерживает дыхание, потом слегка оттолкнувшись, ложится животом на воду. Лицо обязательно должно быть опущено в воду.
  • Лежа на животе, вытянутыми руками, ребенок держится за родителя или надувной мяч (или другой спасательный предмет, который не уходит под воду), при этом интенсивно двигает ногами, создавая фонтаны брызг. В этом упражнении можно помочь ребенку слегка поддерживая его под грудью, но не нужно поднимать ребенка над водой.

Если у ребенка все упражнения получаются, то можно попробовать делать небольшие заплывы около берега. Отойдите от ребенка на 2 метра, пусть он попробует, оттолкнувшись, работая руками и ногами, доплыть до вас.

И еще несколько советов:


1. Не используйте в обучении никаких дополнительных аксессуаров, кроме плавательной доски. Она дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Нарукавники же, жилеты, круги и прочие атрибуты совершенно не нужны на начальных этапах. Тренеры считают, что они только тормозят обучение и закрепляют вредные навыки.

2. Никаких экстремальных способов обучения! Есть родители, которые учат ребенка плавать странным методом - кидают ребенка в воду, надеясь, что инстинкт не даст ребенку утонуть.  Такой жестокий способ грозит не только психологической травмой, но  может привести и к несчастному случаю.

3. Не оставляйте ребенка около воды без присмотра. Когда ребенок находится в воде, родители обязательно должны быть рядом и следить за ним.

Надеемся, что наши советы помогут вам и вашему ребенку освоить плавание.
чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
Сколько лет вашему ребенку?