Статьи Основное блюдо
11:16, 22 Декабря 2015
550
0

Куриные наггетсы своими руками







Ваши дети обожают куриные наггетсы? Сайт НН Мама не рекомендует часто баловать детей фаст-фудом, но сделать вкусные и зажаристые куриные лепешки можно своими руками. От этого они станут более полезными и вкусными



Ингредиенты:


1/2 стакана мелких овсяных хлопьев ("экстра")


4 филе куриной грудки


2 яйца


1/2 стакана панировочных сухарей


1–2 ст. л. сырых кунжутных семян


1 ч. л. чесночного или лукового порошка


3–4 веточки петрушки


1 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»




Разогрейте духовку до 220 C. Противень смажьте маслом. Куриное филе нарежьте брусочками длиной 3–5 см.

В миске взбейте яйца. В другой миске смешайте сухари, хлопья, кунжут, чесночный или луковый порошок и соль.

Окуните кусочки филе сначала в яйцо, затем в смесь с сухарями так, чтобы сухари полностью покрыли кусочки курицы.

Выложите наггетсы на подготовленный противень и сразу же уменьшите температуру духовки до 180 С. Запекайте, пока наггетсы не подрумянятся, 10–15 мин.

Примечание: Если вы любите более пышные и мягкие наггетсы, проверните куриное филе в мясорубке, раскатайте пласт фарша и с помощью стакана сформируйте маленькие котлетки.



Источник http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post111065825/

чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
 Во сколько лет ваши дети зарегистрировались в социальных сетях?