Статьи Здоровье беременной
11:48, 12 Июля 2019
96
0

Набор веса при беременности

От прибавки веса во время беременности не скроешься. Но кто-то поправляется на 5 килограмм за все 9 месяцев, а кто-то отмечает прибавку на 2-4 килограмма уже в первом триместре беременности. Какой вес во время беременности считается нормой и какая прибавка веса не вызовет вопросы гинеколога на приеме?

Скажем сразу, прибавка веса во время всей беременности в пределах 10 килограммов считается нормальной. Эти килограммы легко уйдут за первые несколько дней после родов. Но показатели очень зависят от того, какой вес был у беременной до зачатия. Обычно девушки, имеющие лишние килограммы во время беременности набирают меньше килограммов, чем стройные будущие мамы.

График набора веса при беременности по неделям


Для правильного нормы прибавки в весе во время беременности будущая мама должна знать свой индекс массы тела (ИМТ). Его можно высчитать самостоятельно. Для этого массу тела (кг) нужно поделить на рост (метры), возведенный в квадрат.

Допустим, вы весите 76 килограмм, а ваш рост равен 1,6 метров. Для расчета индекса массы тела нужно 76:(1,6*1,6) = 29,7 (ИМТ)

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:
1 группа (с показателем ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (с показателем ИМТ 19,8-26) – женщины среднего телосложения;
3 группа (с показателем ИМТ от 26) – полные женщины.

Обратите внимание, что ИМТ рассчитывается до зачатия.

Неделя беременности

Дефицит массы до беременности

Нормальная масса до беременности

Избыточная масса до беременности

Вынашивание двойни

2

0.5

0.5

0.5

0,3-0,6

4

0,9

0,7

0,5

0,9-1,2

6

1.4

1.0

0.6

1,4-1,8

8

1.6

1.2

0.7

1,6-2,0

10

1.8

1.3

0.8

1,8-2,3

12

2.0

1.5

0.9

2,6-2,9

14

2.7

1.9

1.0

3,1-4,2

16

3.2

2.3

1.4

3,7-4,8

18

4.5

3.6

2.3

4,2-5,3

20

4,8-6,0

4,2-5,2

 

2,9-3,6

 

5,3-6,2

22

6,0-7,2

 

5,0-6,2

 

3,0-4,2

 

6,2-7,5

24

7,3-8,6

 

5,8-6,9

 

3,6-4,5

 

7,1-8,2

26

7,8-10,0

 

7,1-8,2

 

4,3-5,3

 

9,2-11,0

28

8,3-13,2

7,4-8,6

 

4,8-6,2

 

10,0-12,5

30

9,4-14,4

8,6-9,6

 

5,5-6,8

 

11,3-14,0

 

32

10,0-15,2

 

9,8-10,3

 

5,9-7,0

 

12,3-15,1

 

34

11,3-16,5

10,2-11,2

6,8-7,6

 

12,9-16,3

 

36

12,2-17,3

 

10,9-13,4

 

7,7-8,4

 

14,2-18,4

 

38

13,1-18,1

 

11,4-14,5

 

8,3-8,9

 

15,6-20,2

 

40

13,5-18,3

11,6-15,2

 

8,4-9,1

 

16,2-21,3


От чего зависит прибавка веса во время беременности?


Вы думаете, что прибавка веса у беременной появляется только за счет увеличения массы тела ребенка? Это не так.  На прибавку влияет многие факторы, включая увеличение объема циркулируемой крови и межклеточной жидкости, количество околоплодных вод и масса плаценты.
Так, матка беременной женщины к концу срока беременности может весить до 1 кг, плацента - 600-700 граммов, околоплодные воды весят примерно 1 килограмм, плодные оболочки и пуповина - 200-300 гр. объем циркулируемой крови становится больше на 1200 кг, молочные железы увеличиваются в объемах и только их прибавка может достигать 500 гр.

Вам может быть интересно:

Календарь беременности по неделям
Что взять с собой в роддом? Шпаргалка для молодых мам
Чем заняться в декрете: 12 идей
Советы психолога: как избавиться от страхов при беременности
Что беспокоит беременных: вопросы гинекологу 
чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
Сколько лет вашему ребенку?