Набор веса при беременности

От прибавки веса во время беременности не скроешься. Но кто-то поправляется на 5 килограмм за все 9 месяцев, а кто-то отмечает прибавку на 2-4 килограмма уже в первом триместре беременности. Какой вес во время беременности считается нормой и какая прибавка веса не вызовет вопросы гинеколога на приеме?

Скажем сразу, прибавка веса во время всей беременности в пределах 10 килограммов считается нормальной. Эти килограммы легко уйдут за первые несколько дней после родов. Но показатели очень зависят от того, какой вес был у беременной до зачатия. Обычно девушки, имеющие лишние килограммы во время беременности набирают меньше килограммов, чем стройные будущие мамы.

График набора веса при беременности по неделям

Для правильного нормы прибавки в весе во время беременности будущая мама должна знать свой индекс массы тела (ИМТ). Его можно высчитать самостоятельно. Для этого массу тела (кг) нужно поделить на рост (метры), возведенный в квадрат.

Допустим, вы весите 76 килограмм, а ваш рост равен 1,6 метров. Для расчета индекса массы тела нужно 76:(1,6*1,6) = 29,7 (ИМТ)

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:
1 группа (с показателем ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (с показателем ИМТ 19,8-26) – женщины среднего телосложения;
3 группа (с показателем ИМТ от 26) – полные женщины.

Обратите внимание, что ИМТ рассчитывается до зачатия.

Неделя беременности	Дефицит массы до беременности	Нормальная масса до беременности	Избыточная масса до беременности	Вынашивание двойни
2	0.5	0.5	0.5	0,3-0,6
4	0,9	0,7	0,5	0,9-1,2
6	1.4	1.0	0.6	1,4-1,8
8	1.6	1.2	0.7	1,6-2,0
10	1.8	1.3	0.8	1,8-2,3
12	2.0	1.5	0.9	2,6-2,9
14	2.7	1.9	1.0	3,1-4,2
16	3.2	2.3	1.4	3,7-4,8
18	4.5	3.6	2.3	4,2-5,3
20	4,8-6,0	4,2-5,2	2,9-3,6	5,3-6,2
22	6,0-7,2	5,0-6,2	3,0-4,2	6,2-7,5
24	7,3-8,6	5,8-6,9	3,6-4,5	7,1-8,2
26	7,8-10,0	7,1-8,2	4,3-5,3	9,2-11,0
28	8,3-13,2	7,4-8,6	4,8-6,2	10,0-12,5
30	9,4-14,4	8,6-9,6	5,5-6,8	11,3-14,0
32	10,0-15,2	9,8-10,3	5,9-7,0	12,3-15,1
34	11,3-16,5	10,2-11,2	6,8-7,6	12,9-16,3
36	12,2-17,3	10,9-13,4	7,7-8,4	14,2-18,4
38	13,1-18,1	11,4-14,5	8,3-8,9	15,6-20,2
40	13,5-18,3	11,6-15,2	8,4-9,1	16,2-21,3

От чего зависит прибавка веса во время беременности?

Вы думаете, что прибавка веса у беременной появляется только за счет увеличения массы тела ребенка? Это не так. На прибавку влияет многие факторы, включая увеличение объема циркулируемой крови и межклеточной жидкости, количество околоплодных вод и масса плаценты.
Так, матка беременной женщины к концу срока беременности может весить до 1 кг, плацента - 600-700 граммов, околоплодные воды весят примерно 1 килограмм, плодные оболочки и пуповина - 200-300 гр. объем циркулируемой крови становится больше на 1200 кг, молочные железы увеличиваются в объемах и только их прибавка может достигать 500 гр.