Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Лего-роботы для ребят 5-14 лет
Реклама
Меню

Реклама
Разделы

Все разделы


Новости
компаний

Образовательный центр "Диво"


Детский сад на ул. Родионова! От 15 000 рублей. Развивающие занятия, организация детских праздников, летние детские лагеря >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

ДТЦ "Будущие инженеры и программисты"





Детский технологический центр БИП приглашает ребят 5-14 лет строить лего-роботов на пр.Гагарина, 50, пр.Октября, 20 и ул.Культуры, 15а. Развитие инженерного мышления с помощью конструкторов Лего. Запись по тел. 283-58-32 >>

Игровой центр развития "Кубик"


Набор на 2016-2017 уч.год. Детский сад (от 2 лет). Группа временного пребывания (от 2 лет). Группа выходного дня! Школы развития по возрастам (от 1 до 7 лет) Интенсивный курс подготовки к школе >>
Тел: 291-73-73; 
8-953-558-77-77

Реклама
.
.









Витамин D (кальциферол)



Витамин D известен тем, что образуется в тканях растений и животных под воздействием ультрафиолетовых лучей. Впервые он был выделен из рыбьего жира в 1936 году и представляет собой одновременно и гормон, и жирорастворимый витамин.

Под витамином D чаще всего имеют ввиду две его формы:

Витамин D2 (эргокальциферол) – синтетический витамин растительного происхождения, выделенный из дрожжей.

Витамин D3 (холекальциферол) – образован из животных тканей, данная форма считается более оптимальной для человеческого организма.

Синтез витамина D в коже снижается у тех, кто мало бывает на солнце или придерживается вегетарианской диеты, употребляет в пищу недостаточное количество жиров. В группу риска гиповитаминоза D попадают  также беременные и кормящие женщины, жители районов Севера и маленькие дети, у которых при недостатке витамина D развивается рахит.

В каких продуктах содержится витамин D, и какова его роль в нашем организме?


Для чего нужен витамин D?


Обеспечивает рост и нормальное развитие костной системы

Витамин D регулирует обмен фосфора и кальция в организме, а также способствует лучшему усвоению организмом кальция и магния, которые требуются для формирования и развития зубов и костей. Нехватка витамина D в первый год жизни ребенка, когда происходит активный рост, чрезвычайно опасна. Поэтому врачи оказывают  повышенное внимание к профилактическим мерам относительно детей раннего возраста.

Предупреждает развитие наследственных и онкологических заболеваний

Витамин D принимает участие в процессе роста и развития клеток, в то же время, он замедляет делению раковых клеток. Также, с помощью витамина D происходит синтез РНК и ДНК.

Укрепляет иммунитет

Витамин D увеличивает выработку в костном мозге иммунных клеток – моноцитов.

Препятствует развитию 1 и 2 типа сахарного диабета

Витамин D оказывает влияние на выработку инсулина в поджелудочной железе, тем самым регулируя уровень глюкозы в крови.

Обеспечивает полноценную работу нервной системы

Поддерживая оптимальное содержание кальция в крови, витамин D обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов. Витамин D также способствует восстановлению защитных оболочек, окружающих нерв, поэтому его включают в состав препаратов, которые применяются для лечения рассеянного склероза.

Витамин Д


В каких продуктах содержится витамин D?


Витамин D  устойчив к воздействию высокой температуры, не растворим в воде. Способен накапливаться в организме человека в клетках различных органов.

Витамин D синтезируется в растениях и организме животных. Растения и животные содержат в себе вещества - провитамины, которые под воздействием солнечных лучей преобразуются в витамин D. Больше всего витамина D содержится в продуктах животного происхождения. Растительные продукты менее богаты им.

Витамин D в продуктах животного происхождения:

Рыбий жир, печень трески, жирная рыба, яичный желток, печень, сливочное масло, сыр, икра, молочные продукты.

Витамин D в продуктах растительного происхождения:

Хвощ, крапива и петрушка, лесные грибы, овес, картофель, люцерна, одуванчик.





  
Спонсор рубрики «Летом о витаминах»
ООО «Ферон» – производитель лекарственного препарата ВИФЕРОН®.
ВИФЕРОН® – противовирусный препарат иммуномодулирующего действия. Вирусная инфекция: лечение и профилактика. Препарат ВИФЕРОН® не относится к иммуностимуляторам. В процессе лечения различных инфекций, профилактики ОРВИ за счет его действия восстанавливается способность организма к продукции собственного интерферона альфа-2b.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. А вы тайно проверяете телефон своего мужа/жены?
Поздравляем!

Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru