Интернет-магазин умных покупок Спар-онлайн Лагеря-2017 Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша
Реклама
Меню

Разделы

Все разделы


Новости
компаний

ЧистоФест


Уже совсем скоро,
25 июня, большим городским праздником ЧистоФест завершится проект #формулаполимера >>

"Лэнгбридж" - языковая школа


Этим летом языковая школа "Лэнгбридж" предлагает программу с английским языком для школьников 11-15 лет на базе одного из лучших лагерей Нижегородской области "Ласточка". Спешите! Осталось 5 мест! Телефон 413-03-26 >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

.
.
Реклама









Витамин С (аскорбиновая кислота)



Известно, что некоторые витамины организм человека может вырабатывать самостоятельно, но витамин С человек может получить  только с пищей. Лишь немногие люди и особенно дети едят достаточно фруктов и овощей, которые являются главными пищевыми источниками этого витамина. Поэтому для того, чтобы сделать витамин С общедоступным, в аптеках в больших количествах продаются различные формы аскорбиновой кислоты.


Чем полезен витамин С?


Является мощным антиоксидантом

Витамин С борется с вредным воздействием свободных радикалов и, тем самым, защищает все ткани и органы от риска возникновения разных химических повреждений и развития злокачественных опухолей.

Ускоряет регенерацию кожи и стимулирует выработку коллагена

Аскорбиновая кислота является важным участником в процессе синтеза коллагеновых волокон, а также играет большую роль при создании соединительных тканей. Таким образом, при содействии витамина С быстрее происходит заживление ран, порезов, ожогов и других кожных повреждений.

Укрепляет иммунную систему

Витамин С воздействует на работу защитных клеток организма, повышает его устойчивость к вирусным, бактериальным и паразитарным инфекциям. Воздействую на иммунную систему, аскорбиновая кислота позволяет успешно противостоять развитию аллергии.

Снижает артериальное давление

Витамин С оказывает расслабляющее действие на артерии, предотвращает сужение кровеносных сосудов, способствует укреплению их стенок и, в то же время, увеличивает их проницаемость.

Препятствует развитию атеросклероза

Аскорбиновая кислота непременный участник  в нормализации синтеза и обмена холестерина, регулируя его количество в организме. Благодаря этому существенно снижается риск возникновения «плохого» холестерина и отложения его на стенках кровеносных сосудов.

Способствует усвоению других витаминов и микроэлементов

При воздействии витамина С организм лучше усваивает такие микроэлементы, как железо и кальций. Без аскорбиновой кислоты не обходится обмен фолиевой кислоты и некоторых металлов в организме.

Улучшает работу нервной системы и повышает сопротивляемость к стрессам

Благодаря витамину С лучше усваивается кальций, необходимый для нормального функционирования нервной системы. Также, витамин С стимулирует работу надпочечников и выработку гормонов, необходимых для борьбы с последствиями стресса.

Выводит из организма токсичные элементы

Благодаря воздействию витамина С в печени происходит более полный вывод меди, а также радиоактивных веществ и тяжёлых металлов - ртути и свинца.

Витамин С


В каких продуктах содержится витамин С?


Витамин С – водорастворимый витамин, он кисловат на вкус, быстро распадается при воздействии света, высокой температуры или долгом хранении.  Главным источником аскорбиновой кислоты являются фрукты и овощи, в продуктах животного происхождения он практически не содержится.

Витамин С в продуктах растительного происхождения:

Сушеный шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, укроп, цветная капуста, земляника, щавель, цитрусовые, редис, красная смородина, квашеная капуста, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, брюссельская капуста, хурма, рябина, печеный картофель в «мундире», травы (мята перечная, крапива, петрушка, подорожник, лист малины),семя фенхеля, овёс.

Витамин С в продуктах животного происхождения:

Печень, надпочечники, почки.

Достаточно много аскорбиновой кислоты содержится в свежем молоке, но при тепловой обработке витамин С исчезает. 




  
Спонсор рубрики «Летом о витаминах»
ООО «Ферон» – производитель лекарственного препарата ВИФЕРОН®.
ВИФЕРОН® – противовирусный препарат иммуномодулирующего действия. Вирусная инфекция: лечение и профилактика. Препарат ВИФЕРОН® не относится к иммуностимуляторам. В процессе лечения различных инфекций, профилактики ОРВИ за счет его действия восстанавливается способность организма к продукции собственного интерферона альфа-2b.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Кате нужна помощь


Катя Гусева, 14 лет, ДЦП, требуется велосипед-велотренажер.
114 359 руб.



Поможем Лене


Бугров Леня, 2 года, пилоидная астроцитома, задержка физического развития. Сбор на обследование ребенка 510 000 руб. 



Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. А у вас есть аккаунт в Инстаграме?
Реклама
Поздравляем!

Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru