Интернет-магазин умных покупок Спар-онлайн Лагеря-2017 Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Языковая школа Лэнгбридж
Реклама
Меню

Разделы

Все разделы


Новости
компаний

ЧистоФест


Уже совсем скоро,
25 июня, большим городским праздником ЧистоФест завершится проект #формулаполимера >>

"Лэнгбридж" - языковая школа


Этим летом языковая школа "Лэнгбридж" предлагает программу с английским языком для школьников 11-15 лет на базе одного из лучших лагерей Нижегородской области "Ласточка". Спешите! Осталось 5 мест! Телефон 413-03-26 >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

.
.
Реклама









Витамин В7 (биотин)



Витамин В7 один из самых важных витаминов, который необходим человеку для здоровья. Его другое название – биотин (от греческого слова "bios", что в переводе означает "жизнь"). Кроме того, витамин В7 часто называют также витамином Н или коферментом R.

Витамин В7 необходим для выполнения некоторых важных функций многих органов человеческого организма.


Для чего необходим витамин В7?


Необходим для формирования и роста различных тканей и мускулов

В большинстве случаев витамин В7 действует не самостоятельно, а лишь в комплексе с пищеварительными ферментами. Именно с их помощью в организме проходят процессы синтеза и расщепления белков и жиров, а также синтез нуклеиновой кислоты, образующей ДНК и РНК.

Обеспечивает работу пищеварительной системы

Биотин активирует пищеварительные ферменты

Способствует полноценной работе системы дыхания

Витамин В7 участвует в процессе переноса углекислого газа в организме - он активирует и транспортирует углекислый газ по всей кровеносной системе.

Положительно воздействует на кожу, волосы и ногти

Поскольку в молекулу витамина В7 входит атом серы, то сам биотин вполне может считаться поставщиком серы для человека, которая очень важна для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи. К тому же витамин В7 принимает участие в выработке коллагена, который входит в состав таких структур.

Регулирует количество сахара в крови

При участии витамина В7 в организме производится фермент глюкокиназа, регулирующий как синтез, так и расщепление сахаров.

Витамин В7


В каких продуктах содержится витамин В7?


Витамин В7 организм человека может вырабатывать сам, а точнее сказать – его вырабатывают бактерии кишечника. Поэтому у человека, который не имеет проблем с пищеварением, обычно не бывает недостатка в витамине В7, микроорганизмы вырабатывают его в достаточном количестве.

Биотин – водорастворимый витамин, не боящийся высоких температур, поэтому кулинарная обработка обычно не влияет на содержание этого витамина в продуктах. Его усвоению может помешать алкоголь, антибиотики, употребление противосудорожных средств и жиры, подвергнутые тепловой обработке.

Витамин В7 очень распространен и в природе, он содержится во многих растительных и животных организмах.

Витамин В7 в продуктах растительного происхождения:

Соя, неочищенный рис, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, фисташки, белокочанная и цветная капуста, шампиньоны, морковь, апельсины, картофель, кукуруза, яблоки, шпинат, бананы, сливы, петрушка.

Витамин В7 в продуктах животного происхождения:

Свиная и говяжья печень, сердце, яичный желток, сардины, говядина, мясо курицы, молоко, нежирные сорта сыра.





Спонсор рубрики «Летом о витаминах»
ООО «Ферон» – производитель лекарственного препарата ВИФЕРОН®.
ВИФЕРОН® – противовирусный препарат иммуномодулирующего действия. Вирусная инфекция: лечение и профилактика. Препарат ВИФЕРОН® не относится к иммуностимуляторам. В процессе лечения различных инфекций, профилактики ОРВИ за счет его действия восстанавливается способность организма к продукции собственного интерферона альфа-2b.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Кате нужна помощь


Катя Гусева, 14 лет, ДЦП, требуется велосипед-велотренажер.
114 359 руб.



Поможем Лене


Бугров Леня, 2 года, пилоидная астроцитома, задержка физического развития. Сбор на обследование ребенка 510 000 руб. 



Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. А у вас есть аккаунт в Инстаграме?
Реклама
Поздравляем!
маму Elika с днем рождения Артёма

маму Paslen с днем рождения Василисы


Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru