Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Лего-роботы для ребят 5-14 лет
Реклама
Меню

Реклама
Разделы

Все разделы


Новости
компаний

Образовательный центр "Диво"


Открытие детского сада на ул. Родионова! Развивающие занятия, организация детских праздников, летние детские лагеря >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

ДТЦ "Будущие инженеры и программисты"





Детский технологический центр БИП приглашает ребят 5-14 лет строить лего-роботов на пр.Гагарина, 50, пр.Октября, 20 и ул.Культуры, 15а. Развитие инженерного мышления с помощью конструкторов Лего. Запись по тел. 283-58-32 >>

Игровой центр развития "Кубик"


Набор на 2016-2017 уч.год. Детский сад (от 2 лет). Группа временного пребывания (от 2 лет). Группа выходного дня! Школы развития по возрастам (от 1 до 7 лет) Интенсивный курс подготовки к школе >>
Тел: 291-73-73; 
8-953-558-77-77

Реклама
.
.
Реклама









Витамин В1 (тиамин)



Витамин В1 первый среди витаминов группы В, который был открыт человеком. Он является важнейшим элементом, который отвечает за преобразование питательных веществ – белков, жиров, углеводов – в энергию, которая необходима человеку для повседневной жизни. При попадании в организм, витамин В1 преобразуется в вещество, называемое тиаминпирофосфатом и являющееся важнейшим ферментом, используемым для работы нервной системы.


Для чего нужен витамин В1?


Оказывает положительное воздействие на работу сердца

Витамин В1 влияет на эластичность сердечных мышц, позволяя им возвращаться в исходное положение с каждым его ударом, нормализует ритм сердца. Также тиамин обеспечивает высокий тонус кровеносных сосудов и  снижает уровень гомоцистеина - аминокислоты, высокий уровень которой сопряжен с риском инфарктов и инсультов.

Нормализует работу пищеварительной системы и органов желудочно-кишечного тракта

Тиамин нормализует кислотность желудочного сока, способствует процессу переваривания пищи, с его помощью происходит усвоение углеводов. При достаточном количестве тиамина в организме полноценно протекает сокращение и расслабление мышц желудка и кишечника, нормализуется аппетит.

Улучшает работу нервной системы

Витамин В1 участвует в процессе выведения из организма пировиноградной и молочной кислот. Если это процесс проходит нормально, то организм получает в полном объеме ацетилхолин – нейромедиатор, который является главным регулятором работы каждой нервной клетки в организме, влияет на память, поддерживает тонус мышц сердца, желудка, кишечника. Помимо прочего, тиамин улучшает психическое состояние человека, недаром его еще называют витамином оптимизма.

Замедляет старение организма

Витамин В1 имеет свойства антиоксиданта, а именно: препятствует разрушению клеток от воздействия возраста, курения и алкоголя, тем самым сохраняя хорошую память до глубокой старости. Оптимизирует познавательную активность и функции мозга.

Обеспечивает нормальный обмен веществ в организме

Витамин В1 участвует практически в каждом процессе организма на клеточном уровне, поскольку задействован в производстве энергии (ATP). Играет важную роль в углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом и водно-солевом обмене.

Повышает иммунитет

Витамин В1 в комплексе с другими витаминами группы В, а также аскорбиновой кислотой, помогают организму бороться с различными инфекциями и вирусами.
 
Витамин В1


В каких продуктах содержится витамин В1?


Витамин В1 – водорастворимый витамин, не имеющий ни цвета, ни запаха. В ходе кулинарной обработки теряется около 25 %  витамина. Тиамин легко разрушается в процессе тепловой обработки, длительном кипячении, в контакте с металлами. Также он теряется при процессе рафинирования зерновых продуктов. Его усвоению могут помешать: алкоголь, табак, кофе и продукты питания, в составе которых есть соли лимонной кислоты и углекислые соли.

В организме человек практически не синтезируется, поэтому  основным источником витамина В1 являются продукты питания.

Витамин В1 в продуктах растительного происхождения:

Зеленый горох, бобы, фасоль, соя, чечевица, шпинат, спаржа, капуста, хлеб с отрубями, пшеничные и рисовые отруби, гречка, овсянка, грецкий орех, фисташки, кедровые орехи, семена подсолнечника, фундук, кешью, чернослив, клубника, облепиха, смородина, голубика, пивные дрожжи, мята, картофель, морковь, свекла.

Витамин В1 в продуктах животного происхождения:

Свинина, говядина, птица, рыба, печень, молоко, яйца.





Спонсор рубрики «Летом о витаминах»
ООО «Ферон» – производитель лекарственного препарата ВИФЕРОН®.
ВИФЕРОН® – противовирусный препарат иммуномодулирующего действия. Вирусная инфекция: лечение и профилактика. Препарат ВИФЕРОН® не относится к иммуностимуляторам. В процессе лечения различных инфекций, профилактики ОРВИ за счет его действия восстанавливается способность организма к продукции собственного интерферона альфа-2b.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Алисе нужна помощь


Алиса Радаева,
6 лет, последствия черепно-мозговой травмы, дефект свода черепа, спасет операция, требуется имплант.
887 700 руб.



Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. Ваш ребенок самостоятельно выполняет домашнее задание?
Реклама
Поздравляем!

Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru