Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Лего-роботы для ребят 5-14 лет
Реклама
Меню

Реклама
Разделы

Все разделы


Новости
компаний

Образовательный центр "Диво"


Детский сад на ул. Родионова! От 15 000 рублей. Приглашаем на День открытых дверей 25 марта! Развивающие занятия, организация детских праздников, летние детские лагеря >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

ДТЦ "Будущие инженеры и программисты"





Детский технологический центр БИП приглашает ребят 5-14 лет строить лего-роботов на пр.Гагарина, 50, пр.Октября, 20 и ул.Культуры, 15а. Развитие инженерного мышления с помощью конструкторов Лего. Запись по тел. 283-58-32 >>

Игровой центр развития "Кубик"


Набор на 2016-2017 уч.год. Детский сад (от 2 лет). Группа временного пребывания (от 2 лет). Группа выходного дня! Школы развития по возрастам (от 1 до 7 лет) Интенсивный курс подготовки к школе >>
Тел: 291-73-73; 
8-953-558-77-77

Реклама
.
.









Витамин В1 (тиамин)



Витамин В1 первый среди витаминов группы В, который был открыт человеком. Он является важнейшим элементом, который отвечает за преобразование питательных веществ – белков, жиров, углеводов – в энергию, которая необходима человеку для повседневной жизни. При попадании в организм, витамин В1 преобразуется в вещество, называемое тиаминпирофосфатом и являющееся важнейшим ферментом, используемым для работы нервной системы.


Для чего нужен витамин В1?


Оказывает положительное воздействие на работу сердца

Витамин В1 влияет на эластичность сердечных мышц, позволяя им возвращаться в исходное положение с каждым его ударом, нормализует ритм сердца. Также тиамин обеспечивает высокий тонус кровеносных сосудов и  снижает уровень гомоцистеина - аминокислоты, высокий уровень которой сопряжен с риском инфарктов и инсультов.

Нормализует работу пищеварительной системы и органов желудочно-кишечного тракта

Тиамин нормализует кислотность желудочного сока, способствует процессу переваривания пищи, с его помощью происходит усвоение углеводов. При достаточном количестве тиамина в организме полноценно протекает сокращение и расслабление мышц желудка и кишечника, нормализуется аппетит.

Улучшает работу нервной системы

Витамин В1 участвует в процессе выведения из организма пировиноградной и молочной кислот. Если это процесс проходит нормально, то организм получает в полном объеме ацетилхолин – нейромедиатор, который является главным регулятором работы каждой нервной клетки в организме, влияет на память, поддерживает тонус мышц сердца, желудка, кишечника. Помимо прочего, тиамин улучшает психическое состояние человека, недаром его еще называют витамином оптимизма.

Замедляет старение организма

Витамин В1 имеет свойства антиоксиданта, а именно: препятствует разрушению клеток от воздействия возраста, курения и алкоголя, тем самым сохраняя хорошую память до глубокой старости. Оптимизирует познавательную активность и функции мозга.

Обеспечивает нормальный обмен веществ в организме

Витамин В1 участвует практически в каждом процессе организма на клеточном уровне, поскольку задействован в производстве энергии (ATP). Играет важную роль в углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом и водно-солевом обмене.

Повышает иммунитет

Витамин В1 в комплексе с другими витаминами группы В, а также аскорбиновой кислотой, помогают организму бороться с различными инфекциями и вирусами.
 
Витамин В1


В каких продуктах содержится витамин В1?


Витамин В1 – водорастворимый витамин, не имеющий ни цвета, ни запаха. В ходе кулинарной обработки теряется около 25 %  витамина. Тиамин легко разрушается в процессе тепловой обработки, длительном кипячении, в контакте с металлами. Также он теряется при процессе рафинирования зерновых продуктов. Его усвоению могут помешать: алкоголь, табак, кофе и продукты питания, в составе которых есть соли лимонной кислоты и углекислые соли.

В организме человек практически не синтезируется, поэтому  основным источником витамина В1 являются продукты питания.

Витамин В1 в продуктах растительного происхождения:

Зеленый горох, бобы, фасоль, соя, чечевица, шпинат, спаржа, капуста, хлеб с отрубями, пшеничные и рисовые отруби, гречка, овсянка, грецкий орех, фисташки, кедровые орехи, семена подсолнечника, фундук, кешью, чернослив, клубника, облепиха, смородина, голубика, пивные дрожжи, мята, картофель, морковь, свекла.

Витамин В1 в продуктах животного происхождения:

Свинина, говядина, птица, рыба, печень, молоко, яйца.





Спонсор рубрики «Летом о витаминах»
ООО «Ферон» – производитель лекарственного препарата ВИФЕРОН®.
ВИФЕРОН® – противовирусный препарат иммуномодулирующего действия. Вирусная инфекция: лечение и профилактика. Препарат ВИФЕРОН® не относится к иммуностимуляторам. В процессе лечения различных инфекций, профилактики ОРВИ за счет его действия восстанавливается способность организма к продукции собственного интерферона альфа-2b.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. А вы тайно проверяете телефон своего мужа/жены?
Поздравляем!
маму Vera с днем рождения Алексея


Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru