Медицина Образование Досуг Путешествия Афиша Лего-роботы для ребят 5-14 лет
Реклама
Меню

Реклама
Разделы

Все разделы


Новости
компаний

Образовательный центр "Диво"


Детский сад на ул. Родионова! От 15 000 рублей. Приглашаем на День открытых дверей 25 марта! Развивающие занятия, организация детских праздников, летние детские лагеря >>

ПтиКРЭФ - Частный трехъязычный детский сад





Частный трёхъязычный детский центр P’titCREF открывает набор в группы детского сада и обучения языкам. Телефон 413-06-41 >>

ДТЦ "Будущие инженеры и программисты"





Детский технологический центр БИП приглашает ребят 5-14 лет строить лего-роботов на пр.Гагарина, 50, пр.Октября, 20 и ул.Культуры, 15а. Развитие инженерного мышления с помощью конструкторов Лего. Запись по тел. 283-58-32 >>

Игровой центр развития "Кубик"


Набор на 2016-2017 уч.год. Детский сад (от 2 лет). Группа временного пребывания (от 2 лет). Группа выходного дня! Школы развития по возрастам (от 1 до 7 лет) Интенсивный курс подготовки к школе >>
Тел: 291-73-73; 
8-953-558-77-77

Реклама
.
.
Реклама

Осенняя депрессия: причины и способы преодоления



Депрессия, хандра, усталость, увядание…

Все эти слова можно отнести к осеннему периоду. Все мы чувствуем осенью усталость, непонятную тоску и чувство неудовлетворенности. Для того, чтобы осенью повысить себе настроение и тонус, стать более энергичной и жизнерадостной, сначала надо понять, в чем причины депрессивных настроений. 
   
Осенняя депрессия

Автор статьи: Рогачева Оксана
ведущая курса по психологии "В поисках женственности"


Сразу хочу сказать, что депрессия - это заболевание, которое лечится у специалистов. Депрессии свойственны такие симптомы как усталость, нежелание каких-либо действий, подавленное состояние духа. Мы же рассмотрим более легкие формы психологических проблем -  хандру, плохое настроение и усталость. Осеннюю же депрессию правильнее назвать осенней хандрой. 

Итак, откуда берутся, казалось бы, беспочвенные признаки хандры и плохого настроения. И почему именно осенью?


Причины осенней хандры



Как известно, осень у нас ассоциируется с окончанием лета - веселого, теплого, беззаботного. Редко? кто рассматривает осень как преддверие зимы или просто очередное время года. Но это так и есть. Так вот и получается, что причина хандры в том, что мы не хотим расставаться с чем-то приятным, ожидая ухудшения - холода, плохой погоды, возобновления работы, и прочих «трудностей».

Тогда и выход из создавшихся установок напрашивается сам собой - поискать «хорошее» в «плохом», пересмотреть свои взгляды на жизнь, честно признаться в себе в своих страхах и сомнениях. Самое лучшее-практика.  

Главный способ борьбы с осенней депрессией - уделить себе время и внимание.


Но как это сделать? Давайте вместе разберем несколько простых способов улучшить себе настроение осенью.

1-й способ борьбы с осенней депрессией. Сесть и спокойно спросить себя – что же мне сейчас не нравится? И посмотреть на картинки, возникающие перед мысленным взором. Потому что именно картинками наше подсознание общается с нами. Выбрать наиболее яркую или большую, в общем,  чем-то отличающуюся от остальных. И попробуем с ней поиграть. Изменить яркость, контрастность, заменить предметы в ней, приблизить, удалить... и довести ее в концовке до того состояния, которое понравится именно вам и вызовет улыбку, удовлетворение или радость.  

2-й способ борьбы с осенней депрессией. Представить себя огромным трансформатором, в котором происходит обмен энергией между окружающим и внутренним миром. И прямо по сантиметрику проверить "пробои" в "проводах" и "починить". Проследить прохождение этой энергии, найти слабые места и проанализировать сколько «входит и выходит». На основании этого результата оценить достаточно ли «входит» и сколько «выходит». Если «входит» мало - значит, нарушены какие-то из  12 3аконов природы. О них мы поговорим в следующий раз.  

3-й способ борьбы с осенней депрессией. Этот способ побороть хандру, осеннее настроение не последний, но очень действенный. Дайте себе право радоваться. Горячему чаю, желтой листве, наличию или отсутствию времени, новой вещи, старой подруге… В общем, всему тому, что вас окружает. Потому что все это просто мир, который мы сами раскрашиваем в разные краски. Захотим - будет яркая картина, захотим - этюд карандашом или просто сухая техническая схема.  


  Сделайте для себя вывод - Кто сильнее Вы или осенняя депрессия и хандра ?  

.
.
.
.
 
Реклама

 
.
.
Реклама
Реклама
Реклама
Статьи

Все статьи

Поможем
вместе!

Проект "Сохраним ребенка в семье!"


НРОО "Детский проект" собирает средства на проект "Сохраним ребенка в семье!"


Опросы
  1. Вы откладываете деньги?
Поздравляем!
маму Любава с днем рождения Алины

маму Helenz с днем рождения Амелии


Рассылка
новостей
Новости НН-МАМА: все для нижегородских родителей

Подписаться письмом


О проекте | Рекламодателям | Контакты
© 2006-2017 НН-МАМА Сайт для нижегородских родителей
Поддержка и обслуживание сайта - РА Имиджпром
Кубик

???????@Mail.ru